コンドロイチン効果と比較 TOP ＞コンドロイチンとグルコサミンの違い

2つの成分の違い

コンドロイチンもグルコサミンもどちらも関節に良いという事で知られていますね。

関節痛などの治療にもこの2つの成分がよく使われています。

この2つの成分て何がどう違うのでしょう？

どっちが関節に良いのか？これも気になるところですね。

両方と関節には欠かせない成分であることには違いないのですが、2つを比べた時全く違う成分であることがわかります。

簡単に言えばコンドロイチンはムコ多糖類で、グルコサミンはアミノ糖に分類されます。

コンドロイチンはネバネバ系の食品（納豆やヤマイモなど）に多く含まれます。

グルコサミンは、甲殻類（エビやカニ）のカラに含まれています。

どちらも関節には欠かせない成分ですが、含まれる食品や種類が違う事がわかります。




2つの効果の違い

コンドロイチンとグルコサミンは種類が違う事がわかりましたが、その効果についてはどうなのでしょうか？

コンドロイチンも、グルコサミンも関節を再生する効果があると言われ、そう思われていますが実際はチョットだけ違いがあるのです。

正しく言えば、コンドロイチンは軟骨自体を再生するのではなく、軟骨の再生を促す効果があります。

グルコサミンには、軟骨の再生をする効果があることがわかっています。

つまり、コンドロイチンで軟骨の再生を促し、グルコサミンで軟骨の再生をするこれが正しい効果です。


両方ないとダメなの？

関節痛の治療に使われている、コンドロイチンとグルコサミン。

両方とも関節のために欠かせない成分であることはわかりますが、両方一緒に摂取しないとダメなのでしょうか？

結論から言えば、必ずしも両方一緒にというわけではありません。

しかし、両方の成分を一緒に摂取することで、相乗効果がうまれます。

片方ずつ別々に摂取するよりも、両方一緒に摂取したほうが効果が高くなるというワケ！

グルコサミンだけでも、軟骨の再生ができますが、コンドロイチンを一緒に摂取することで、軟骨の再生力を高めることができるので、効き目が早く現れるのです。

ひとつだけでは緩やかな効き目になりますが、二つを同時に摂取することで効き目も早く現れる効果が期待できます。

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